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春暖花开,减肥好时机

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  • 推荐理由:这道菜材料丰富,而且虽然是半荤半素菜,但其实热量比较低,因为鲍菇的膳食纤维含量丰富,西芹还可以利水肿,而大虾的是典型的高蛋白,低热量的食物,非常适合减重人士食用。
  • 推荐理由:每天吃白米饭是不是有点枯燥呢,有时候也可以像这道菜品一样改变一下风味,紫薯不仅颜色好看,营养也非常好,含有的膳食纤维和花青素数量之高可是屈指可数的,当然对于减重人士来说,在米饭里增加一些紫薯,可以减少一些热量,同时增加一些营养。
  • 推荐理由:这道点心则充分结合了粗粮与细粮的优点,对于减肥人士改善口味,增加饱腹感和减少食量,非常有益处。
  • 推荐理由:南瓜味道甜美,减肥效果明显,而粗粮又是营养界公认的健康食材,二者结合,对于减肥人士来说,是一道福音。
  • 推荐理由:木瓜含有一种类似菠萝的酵素,虽然它丰胸效果不明显,但是作为减重消脂食物却非常有效,这道菜还别出心裁的运用了菇类食物,是整道菜非常营养健康。
  • 杏仁西米

    原创于 2013-03-01 +关注
     
    专辑简介
    冬季已经渐行渐远,那些让我们倍显臃肿的棉服已经没有它的用武之地了,春天已经来临,缤纷的裙摆要开始飞扬,可是那些大象腿,水桶腰,麒麟臂又该何去何从了?其实只要弄清楚自己到底是哪种原因导致的肥胖,那么对症下“药”就会让轻松制服那些可恨的多余脂肪。 一般减肥的功效无外乎四种:1.排毒...【展开】
    专辑标签
    减肥 利水 排毒 消脂
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