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南瓜红枣绿豆汤

南瓜红枣绿豆汤

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
挪红

挪红 

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简介
挪红 独家发布于2017-07-12 未经允许,不得转载!
夏季绿豆汤总是少不了,在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效,如果不小心吃了变质,或不干净的生冷食品,绿豆可以帮助你。
绿豆汤有各种煮法,口味繁多,如薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,红枣绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等,还可以煮各种绿豆粥。
单独煮绿豆汤,或许一些体寒的人不适,因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。
【绿豆+南瓜】清热解毒,温胃止渴,补中益气。
【绿豆+百合】养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。
【绿豆+大米】清热解毒,增强食欲……
南瓜红枣绿豆汤材料:南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克

食材

步骤
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤1
1.备好材料:南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤2
2.红枣浸泡几分钟清洗干净。
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤3
3.南瓜去皮去籽切块。
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤4
4.绿豆、糯米和莲子淘洗干净。
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤5
5.全部处理好的材料放进电压力锅内胆中,加水800-1000毫升(根据你想喝的浓稠确定水的量)。
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤6
6.设置电压力锅粥档,根据你想喝的口感,选择浓郁度。
南瓜红枣绿豆汤的做法步骤7
7.解压后根据你的喜爱加白糖或冰糖。
或像我这样将部分南瓜红枣压成泥,搅入汤中,增加甜蜜口感。
小贴士
食材的品种和多少随意,除了上述材料外还可加入百合、薏仁,也可将糯米改成大米或小米。
如果米的量大就是粥。
向你推荐: 南瓜的做法   红枣的做法   绿豆的做法   莲子的做法
 

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