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凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

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评论(5)浏览(14185)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
 
简介
豆帝煮 原创于2017-06-14 未经允许,不得转载!
在我个人的理解里,所有的食用菌类都是大自然对人类的馈赠。所有的食用菌类都是天然的滋补圣品,每一款菌类食物都有它特有的作用和效用。像我们现在介绍的“黑木耳”,它就是一个天然保健菌类。黑木耳的营养成分极多有蛋白质、微量矿物元素、和维生素等
黑木耳具有一定吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。这也就是很多人在雾霾天会多吃的原因! 黑木耳除了所说的作用,还能降血糖、增强免疫力、抗辐射等。特别是你,说的是你一直拿手机要不就是玩电脑。要多吃

食材

步骤
凉拌黑木耳的做法步骤1
1.制作之前配料全部准备好,方便使用
凉拌黑木耳的做法步骤2
2.黑木耳泡发到八分清洗干净撕成小朵
凉拌黑木耳的做法步骤3
3.水烧开加入少许盐,倒入黑木耳稍微穿烫水煮一会。不可过久以免影响脆度
凉拌黑木耳的做法步骤4
4.木耳冷却后把红辣椒和嫩姜丝、蒜碎倒入
凉拌黑木耳的做法步骤5
5.加入调味料和香菜搅拌搅拌放置15分钟即可食用
凉拌黑木耳的做法步骤6
6.夏日里的一道开胃好菜
凉拌黑木耳的做法步骤7
7.试试很不错
凉拌黑木耳的做法步骤8
8.一盘都不够
小贴士
小小腌制一会 会更有味
向你推荐: 红辣椒的做法   香菜的做法   蒜头的做法   黑木耳的做法
 

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