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【暑期营养】美容饮品~~蓝莓果酱拉花酸奶

老方小雨
回复(9) 老方小雨 +关注 发表于 2017-07-14 20:15:10 收藏数:1 浏览数:300
【7月活动】七月,暑期营养 活动网址:http://group.haodou.com/topic-519356.html

大伙儿都知道,喝酸奶:味道好又营养,但却不知道为什么?其实,是酸奶中含有乳酸菌的功劳。 乳酸菌对身体有益,它可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高人体吸收率。不仅在中国乃至全世界都有相当一部分人,都有乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,也叫做乳糖不耐症;所以这部分人群改食用酸奶、低乳糖奶,就可以大大地减缓乳糖不耐受症。
经常喝酸奶,不仅可加快人体的肠胃蠕动,还可以促进吸收和加速代谢的功效;因此我们常说:饭后喝酸奶是不会胖的;也正因为它会排出毒素,所以说它有减肥之功效。 蓝莓被誉为“生命果”,果实的VMA(花色苷色素)具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目、还可以调节血液循环、美容养颜,甚至可以起到防止动脉老化的效果;所以它是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一~~~
将酸奶与蓝莓巧妙结合,此外又借助一根小小的牙签,三下二下勾勒出喜欢的果酱拉花,哈哈:营养加倍!颜值加双倍!简单快捷,喜欢的亲也来试试吧~~~ 【材料】: 白砂糖60克、纯牛奶1000毫升、酸奶菌粉1袋、蓝莓果酱适量 【做法】: 1、备好食材、盛酸奶容器和搅拌棒事先消毒,将白砂糖、一盒纯牛奶倒入容器中
2、放入酸奶菌粉搅拌均匀后再倒入剩余牛奶
3、将容器放入酸奶机,插上电源等待6个小时,取出待凉后放入冰箱冷藏
4、碗中倒入少许酸奶再挤入些蓝莓果酱,用勺子搅拌均匀
5、再倒入些酸奶,接着在表面挤上几圈蓝莓果酱,最后用一根牙签勾勒出自己喜欢的拉花图案
【小贴士】: 1、酸奶随个人喜欢,加糖或是不加糖 2、不喜欢蓝莓果酱可改换其它,也可以新鲜水果
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亮晶晶妈 + 3 好靓呀,这酸奶汤美极了
爱跳舞的老太 + 3 感觉很漂亮!
6 豆币
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全部评论(9条)

老方小雨 老方小雨 银豆
1楼
来来来,天太热,喝杯酸奶坐下来歇歇吧~~~
回复 发表于 2017-07-14 20:16
老方小雨 老方小雨 银豆
2楼
{a:50}{a:50}{a:50}
回复 发表于 2017-07-14 20:16
老方小雨 老方小雨 银豆
3楼
自己做的酸奶,0添加,喝的放心又营养!
回复 发表于 2017-07-14 20:17
4楼
感觉很漂亮!。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-07-14 22:27
心随彧动 心随彧动 金豆
5楼
好漂亮
收起回复 发表于 2017-07-14 22:46
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
6楼
好靓呀,这酸奶汤美极了。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-07-15 10:38
一品文子 一品文子 铜豆
7楼
好美的酸奶拉花,很漂亮
收起回复 发表于 2017-07-15 11:53
8楼
拉花真漂亮
收起回复 发表于 2017-07-15 12:14
花花1977 花花1977 金豆
9楼
太漂亮了
收起回复 发表于 2017-07-15 12:35
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