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【暑期营养】夏日营养糖水,木耳银耳糖水

sourcehe
回复(4) sourcehe +关注 发表于 2017-07-14 15:29:55 收藏数:0 浏览数:324
夏日营养糖水,木耳银耳糖水                                      糖水在广州夏日非常火爆,大街小巷的糖水店全部爆棚,还要排队很久,心想,为什么不自己煮呢,这么热的天去排队。 木瓜在广东非常多,有一种是菜木瓜,有一种是水果木瓜。水果木瓜比较甜,软。菜木瓜催、爽口。购买菜木瓜的适合选择微黄的皮是最好的,太青的木瓜会涩。 今天要做的时木瓜银耳糖水,木瓜营养丰富,美容美白功效,银耳具有蔬菜廉价燕窝之称,加上补血养气的红枣。一款养颜夏天糖水就好。放入冰箱,冰爽Q弹好吃。   一、食材 1.主食材:木瓜600克、银耳50克、大红枣5个 2.配料:冰糖50克 二、步骤 1.准备食材,木瓜1个、银耳1个、大红枣6个,冰糖等食材;
2.银耳清水浸泡,洗净去心,沥干水待用 ;
3.木瓜去皮去籽、洗净,切块;
4.清水煮沸,放入银耳、红枣(洗净),再次煮沸之后,中小火熬煮1小时;
5.把切好的木瓜加入;
6.盖上盖子再熬煮20分钟;
7.放入冰糖,拌均至融合,关火即可
三、小贴士 1.木瓜选择不要太熟的适合煲糖水; 2.银耳购买的适合不要购买含硫磺的; 3.银耳要煮至粘稠,小火慢熬即可。
成品图1
成品图2
成品图3
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爱跳舞的老太 + 3 来一碗哦---
亮晶晶妈 + 3 平民糖水也是营养又好味的
6 豆币
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全部评论(4条)

心随彧动 心随彧动 金豆
1楼
丰胸美容的好糖水
回复 发表于 2017-07-14 16:17
花花1977 花花1977 金豆
2楼
适合现在的季节呢,不错
回复 发表于 2017-07-14 19:14
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
3楼
平民糖水也是营养又好味的。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-07-15 10:37
4楼
来一碗哦---。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-07-16 00:20
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