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【学做家常菜】南瓜红枣绿豆汤

挪红
回复(8) 挪红 +关注 发表于 2017-07-13 14:56:13 收藏数:5 浏览数:558


夏季绿豆汤总是少不了,在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效,如果不小心吃了变质,或不干净的生冷食品,绿豆可以帮助你。 绿豆汤有各种煮法,口味繁多,如薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,红枣绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等,还可以煮各种绿豆粥。

跟着牛妈导师煮了一锅养生绿豆汤。 大家都知道单独煮绿豆汤,或许一些体寒的人不适,牛妈告诉我们加些红枣、大米、南瓜等来调节。 【绿豆+南瓜】清热解毒,温胃止渴,补中益气。 【绿豆+百合】养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。 【绿豆+大米】清热解毒,增强食欲……


南瓜红枣绿豆汤 http://www.haodou.com/recipe/1179572/ 3人量材料:南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克

制作: 1.红枣浸泡几分钟清洗干净。 2.南瓜去皮去籽切块。 3.绿豆、糯米和莲子淘洗干净。 4.全部处理好的材料放进电压力锅内胆中,加水800-1000毫升(根据你想喝的浓稠确定水的量)。 5.设置电压力锅粥档,根据你想喝的口感,选择浓郁度。 6.解压后根据你的喜爱加白糖或冰糖。 或像我这样将部分南瓜红枣压成泥,搅入汤中,增加甜蜜口感。
细微小语: 食材的品种和多少随意,除了上述材料外还可加入百合、薏仁,也可将糯米改成大米或小米。 如果米的量大那就是粥。
南瓜红枣绿豆汤 http://www.haodou.com/recipe/1179572/
话题豆币记录
坡镇小锅 + 3 夏天喝可以用来解暑
好豆叶子 + 3 这三伏天来了,喝一碗解暑~
爱跳舞的老太 + 3 非常适合夏天吃
9 豆币
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全部评论(8条)

1楼
不错哦
收起回复 发表于 2017-07-13 15:15
2楼
非常适合夏天吃。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-07-13 15:20
3楼
这天气喝最好了
收起回复 发表于 2017-07-13 15:39
好豆叶子 好豆叶子 银豆
4楼
这三伏天来了,喝一碗解暑~。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-07-13 16:01
玉廚娘 玉廚娘 银豆
5楼
来一碗{a:87}
收起回复 发表于 2017-07-13 18:48
坡镇小锅 坡镇小锅 金豆
6楼
夏天喝可以用来解暑。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-07-13 21:54
y圆子y y圆子y 银豆
7楼
棒棒的
回复 发表于 2017-07-13 21:56
黑天鹅 黑天鹅 豆花
8楼
好喝
回复 发表于 2017-07-17 20:21
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