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【营养健康】清香又营养的豌豆米糊

秋天到枫叶红
回复(8) 秋天到枫叶红 +关注 发表于 2017-06-15 14:01:59 收藏数:3 浏览数:368





无论是春季还是初夏,绿**成为主色调。
     进入夏季,气温不断攀升,人们更喜欢绿色,它那清新的色彩,能带给人们愉悦的心情
豌豆味甘性平,具有益中平气,养颜健身的功效。豌豆中含有丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,是低脂高营养的好食品。 我家平时大多都是煮豌豆或炒豌豆,今天咱们就换个吃法,来一款新鲜香浓的豌豆米糊。
新鲜的豌豆与香香的大米融合在一起,细腻,香滑,适合大多数人群。 早餐来上一碗,尽情的享受着大自然的美味~

食材

鲜豌豆180g、香1/2杯、清800ml
步骤 1.将新鲜的豌豆荚剥开,取出里面的青豌豆;


2.将豌豆和香米准备好; 3.豌豆清洗干净;4.将豌豆倒入豆浆机中; 5.将香米也淘洗后放入豆浆机中; 6.加入800ml清水; 7.接通电源后启动五谷豆浆功能键; 8.听到“嘀”声后豌豆米糊已经做好; 9.请品尝香滑而细腻,营养又健康的早餐米糊。

秋天小语
食材用量及水量可以根据家人喜爱的粘稠度来调节。
话题豆币记录
亮晶晶妈 + 3 营养好味,味道佳哦
籣草児 + 3 口感清新,喝着舒服呢。
爱跳舞的老太 + 3 色彩艳丽
9 豆币
分享到: 标签: 清新 豌豆 米糊

全部评论(8条)

1楼
色彩艳丽。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-06-15 15:06
籣草児 籣草児 金豆
2楼
口感清新,喝着舒服呢。。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-06-15 16:13
开心姥姥 开心姥姥 金豆
3楼
营养丰富,艳丽诱人
收起回复 发表于 2017-06-16 10:07
花花1977 花花1977 金豆
4楼
来一碗
收起回复 发表于 2017-06-16 14:15
吴小金 吴小金 豆芽
5楼
很棒
收起回复 发表于 2017-06-16 15:08
吴小金 吴小金 豆芽
6楼
不错
收起回复 发表于 2017-06-16 15:09
7楼
好看!营养!不错!
收起回复 发表于 2017-06-19 09:59
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
8楼
营养好味,味道佳哦。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-06-24 11:10
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