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【考生饮食】夏季热气上火怎么办?

花花1977
回复(13) 花花1977 +关注 发表于 2017-06-11 22:38:42 收藏数:7 浏览数:792
夏季天气炎热,人很容易焦虑急躁的,上火热气是分分钟的事,一上火就各种毛病接着来了,非常烦人。不过在日常饮食中我们可以多吃一些水果帮助我们去除体内的火气的,那吃哪些水果能降火呢?下面一起来看看吃什么水果能降火解燥吧!
夏季多吃下面这些瓜果能够帮助你去火气哦! 西瓜 性凉,能有效缓解口干暑热、心绪烦躁。西瓜中还含有丰富钾盐,能弥补人体大量出汗后流失的钾盐。 西瓜沙冰 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 西瓜沙冰 梨为“百果之宗”。因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,具有滋阴降火、清心润肺、降压真假的作用。 银耳陈皮生姜炖梨 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 银耳陈皮生姜炖梨
草莓 中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。 鲜榨草莓汁 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 鲜榨草莓汁
草莓梨汁 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 草莓梨汁
西红柿 又名“六月柿”,能清热止渴、养阴凉血,归肝、胃、肺经。具有健胃消食、清热解毒和凉血平肝的功效。夏季口渴、食欲不振吃西红柿再合适不过了。 西红柿炒鸡蛋 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 西红柿炒鸡蛋
西红柿厚烧蛋 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 西红柿厚烧蛋 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,而从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火,夏食苦瓜正相宜。 蒸酿苦瓜 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 蒸酿苦瓜
冬瓜 有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿消肿。因其利尿。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。 冬瓜贝丁汤 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 冬瓜贝丁汤 黄瓜 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,是蔬菜中含水量最高的。 黄瓜炒黑木耳 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 黄瓜炒黑木耳 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜过长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。 丝瓜菌菇排骨汤 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 丝瓜菌菇排骨汤 空心菜 空心菜中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。 空心菜梗炒肉丝  【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 空心菜梗炒肉丝
豆芽菜 入脾、胃、膀胱经。中医认为它有利湿,清暑,通脉之功效。可用于暑湿、身重、胸闷、湿痹、水肿等症。 黄瓜豆芽菜  【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 黄瓜豆芽菜 夏季热气上火怎么办?吃吃这些瓜果蔬菜吧



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籣草児 + 3 食疗去火安全更有效。
亮晶晶妈 + 3 热气去掉的好方法,食疗很重要。
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全部评论(13条)

吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
1楼
真棒
回复 发表于 2017-06-12 08:58
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
2楼
顶一个
回复 发表于 2017-06-12 08:58
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
3楼
学习
回复 发表于 2017-06-12 08:58
4楼
夏季灭火菜,美味转着来!{a:109}
收起回复 发表于 2017-06-12 13:02
倚兰听海 倚兰听海 铜豆
5楼
饮食去火
收起回复 发表于 2017-06-12 20:12
幸福精灵a 幸福精灵a 银豆
6楼
去火好方法,学习啦!
收起回复 发表于 2017-06-13 08:50
开心姥姥 开心姥姥 金豆
7楼
多吃果蔬降暑火
收起回复 发表于 2017-06-13 09:17
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
8楼
热气去掉的好方法,食疗很重要。。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-06-13 10:03
9楼
{a:85}
回复 发表于 2017-06-13 12:55
10楼
有帮助
回复 发表于 2017-06-13 19:54
11楼
学习了,好分享
回复 发表于 2017-06-14 15:31
籣草児 籣草児 金豆
12楼
食疗去火安全更有效。。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-06-14 21:25
暮色影子 暮色影子 银豆
13楼
好美味的!
收起回复 发表于 2017-06-18 10:32
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