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【营养均衡】吃平民燕窝,养颜、防病...

火镀红叶
回复(10) 火镀红叶 +关注 发表于 2017-04-21 09:51:14 收藏数:225 浏览数:5087
广东人平常一年四季都爱煮些凉茶呀,甜品呀,用来滋润五脏六腑,银耳就是中式甜品、煲汤的好主角,这可是平民的燕窝呀:),便宜又有滋养功效,银耳富有天然植物性胶质,有滋阴作用,润肤并有祛斑功效,还有保肝、护肺...等的作用;配搭近年来食家常爱用的,有着多多花青素的紫薯,这样配搭出来的效果就是口感又滑又糯的,还有特清甜的冰糖调味,实在好吃,肠胃好的情况下还可以放冰箱镇一镇,也是别有一番风味的;紫薯银耳羹这款美味简易的糖水,养颜又滋润!我家的银耳质量不错,发透后煮个15分钟左右就软了,很好!


材料:紫薯、银耳、水

配料:冰糖

做法:
1备材料,紫薯去皮切小块,银耳发透切小朵
2取一锅加入适量的水,下银耳
3加盖把银耳煮至软滑,约15分钟
4加进紫薯块
5待紫薯煮至熟透
6放进冰糖
7待糖完全溶化,关火,即可装碗食用


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爱跳舞的老太 + 3 养颜又滋润!
亮晶晶妈 + 3 营养好味,不容错过哦,这色彩吸引人哦
6 豆币
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全部评论(10条)

亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
1楼
营养好味,不容错过哦,这色彩吸引人哦。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-04-21 09:57
y圆子y y圆子y 银豆
2楼
不错
收起回复 发表于 2017-04-21 10:40
3楼
滋润好味道,喜欢
收起回复 发表于 2017-04-21 14:49
九九味 九九味 铜豆
4楼
这颜色很诱人
收起回复 发表于 2017-04-21 15:37
调皮的你 调皮的你 豆花
5楼
收藏起来了
收起回复 发表于 2017-04-21 18:09
6楼
养颜又滋润!。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-04-21 18:42
7楼
燕窝呢?
收起回复 发表于 2017-04-26 06:36
紫豌豆 紫豌豆 金豆
8楼
紫紫的漂亮
回复 发表于 2017-04-30 21:58
chenxinwei chenxinwei 豆芽
9楼
{a:87}{a:87}
回复 发表于 2017-05-02 14:06
10楼
煮好要多少时间啊
回复 发表于 2017-06-22 15:17
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