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【营养均衡】正确饮食“吃”出个健康宝宝

花花1977
回复(11) 花花1977 +关注 发表于 2017-04-17 21:20:01 收藏数:6 浏览数:340
哪些食物会让胎儿更加健康?很多女性怀孕之后,都知道健康饮食问题,绝对是不能够忽略的问题,因为食物不仅是为自己的身体提供营养,更重要的是要保证胎儿的健康发育,所以孕妇们当然不可忽视。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。 每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。 猕猴桃银耳羹 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 猕猴桃银耳羹
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3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求。另外,孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。 鱼丸鱼饺紫菜汤 【点击龙8娱乐城开户名或图片查看做法】 鱼丸鱼饺紫菜汤
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希望每一个女性在怀孕之后,都可以注意这些食物的搭配和食用,这样就可以更好的为肚子里面的宝宝,提供更多等丰富的营养物质,让宝宝可以变得更加的聪明健康,因此保护宝宝就从孕妈妈的饮食开始吧。



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亮晶晶妈 + 3 想怀小宝的,一定要多多注意食补的重要性哦
爱跳舞的老太 + 3 多吃鱼好
6 豆币
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全部评论(11条)

花花1977 花花1977 金豆
1楼
孕妈妈从饮食开始吧
回复 发表于 2017-04-17 21:22
2楼
多吃鱼好。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-04-17 21:34
3楼
挺好的,推荐给朋友了,谢谢花花的分享!{a:105}{a:109}
收起回复 发表于 2017-04-18 09:17
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
4楼
想怀小宝的,一定要多多注意食补的重要性哦。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-04-18 11:10
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
5楼
谢谢姐姐点评
回复 发表于 2017-04-18 19:20
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
6楼
多吃鱼好。送您3豆币捧个场。
收起回复 发表于 2017-04-18 19:20
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
7楼
孕妈妈从饮食开始吧
回复 发表于 2017-04-18 19:20
8楼
太好了
收起回复 发表于 2017-04-19 07:05
老方小雨 老方小雨 银豆
9楼
亲爱的,辛苦了,分享这么多了
收起回复 发表于 2017-04-19 07:59
倚兰听海 倚兰听海 铜豆
10楼
学习了
回复 发表于 2017-04-19 09:21
吕小胖胖 吕小胖胖 金豆
11楼
非常实用,谢谢分享。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2017-04-21 09:25
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